苏打粉刷牙是有害的，很多人觉得用小苏打刷牙具有美白牙齿的作用，实质上这是一种错误的观念。苏打粉的成分是碳酸氢钠，它属于一种弱碱性的物质，如果长时间的采用苏打粉来刷牙，会对牙齿导致不同程度的腐蚀，同时也导致口腔内酸碱平衡紊乱，身体长时间摄入了碱性的物质，对身体的健康也是不利的。如果牙齿上有烟斑和茶渍，甚至是牙石，导致了牙齿发黄、发黑不美观，正确的方法是去医院做洗牙治疗，采用洗牙的方法去除掉牙面上的色素沉积，来使牙齿变得清洁干净。如果牙齿是患有了四环素牙或是氟斑牙，是牙齿的颜色不正常，需要做冷光美白治疗，来提升牙齿的色调，使牙齿变得美白。