如果检查血脂血粘提示有异常，即血脂代谢异常的人群需要经过规律的饮食及加强锻炼等加以改善。水果方面可以适当吃苹果，火龙果，猕猴桃等，含有丰富的维生素，对身体有益。平时还需要清淡饮食，不要吃过于油腻食物，低盐低脂饮食为主，多喝水可以改善血粘。如果身体条件允许还要加强体育锻炼，定期检查了解血脂、血粘变化，尤其是有糖尿病、高血压等基础疾病很容易诱发造成心脑血管意外。