一岁宝宝在日常的生活当中能吃一些柔软、易吞咽、易消化的食物，比如这个时期可以给宝宝适当的吃一些小米粥，大米粥、软面条，也可以把蔬菜煮烂，给宝宝食用，同时也可以给宝宝适当的吃一些虾皮、鱼肉、虾肉，这样能够保持营养均衡摄入，可以防止宝宝营养缺乏，能够促进宝宝更好的生长和发育。在此期间宝宝一定要保持规律饮食，防止暴饮暴食，多注意保暖，防止腹部着凉，能够预防消化系统疾病的发生，宝宝也要多晒太阳，这样都可以有效的促进身体生长和发育。