月经期间血室开放，邪气易入侵，气血失调，情绪易于波动，机体抵抗力下降，所以，经期要注意调护，不然容易造成疾病。一，保持外阴清洁，禁止性交盆浴，阴道冲洗和游泳。二，防止寒凉，经期不宜当风感寒，冒雨涉水，洗冷水脚或洗冷水浴。三，经期要防止剧烈运动和重体力劳动。四，饮食有节，经期若嗜食辛辣助阳之品或过度饮酒容易造成血分蕴热迫血妄行致月经过多。若过时苦寒生冷之品，易凝涩胞脉血行受阻，可致痛经，月经过少等经期易食清淡而富于营养的食物五调和情致，经期应当保持心情舒畅。红糖性温，对于体质虚寒的人经期吃红糖煮鸡蛋是有好处的，如果体质热就不适合。