颈椎病是临床的一种多见病，正常见于长时间低头伏案工作的人群，表现为颈部的疼痛僵硬，活动受限，经常并发有上次的放射痛以及手指的麻木，肌力下降等等一些临床表现。对于症状比较轻的颈椎病，可以采取牵引，中药热敷，内服，针灸，推拿等等一些保守的治疗方法，那神经压迫比较重的病人可以采用微创或者手术治疗，那么颈椎病做什么运动好呢？一般来讲，比如说游泳，拉单杆，打羽毛球。这些运动呢，可以有效的维持颈椎骨性结构，加强颈部肌肉的一个弹性和力量，可以改善颈椎病引发的症状。