便秘是指排便次数的减少，往往就是排便困难，有些人粪便会干结。正常人每天都要有一次的排便，便秘的病人可能每周排便次数会少于两次，粪便比较硬，量很少，多见于老年人。便秘的病人，首先要培养良好的排便习惯，每天特别是早上起床的时候要进行一次排便，就算没有便意也可以做排便的动作，要坚持参加体育锻炼，增强肠道的蠕动，增强体质。对于便秘的病人可以进行腹部的按摩或者腹部热敷，可以促进胃肠道的蠕动，还要注意饮食，多吃一些粗纤维的蔬菜水果，多喝水。