产后妈妈体内的雌激素含量开始减少，激素比例发生紊乱，很多都容易表现出脱发的现象，表现出脱发的情况，要注意以下几方面的护理。第一要多补充蛋白质，头发最重要的来源就是蛋白质，因此在饮食方面应当注意均衡摄取，多吃富含蛋白质的食物，如牛奶、鸡蛋、鱼、瘦肉等。第二，要保持心情舒畅，产后容易精神紧张，而且又容易过度疲劳，因此一定要保持心情舒畅，不要焦虑恐惧，多注意休息。第三，要适度清洗头发，每周洗发3~4次，洗头时水温不要超过40度。