一吃肉就塞进牙缝里，并引发牙龈疼，这是由于牙缝里塞东西以后，东西会压迫牙龈，造成牙龈局部的发炎和疼痛，一般在压迫1-2个小时以后就会有牙龈肿痛的感觉。因此我们吃饭以后如果塞牙缝尽量要早一些把塞到牙缝里的东西清除，清除以后我们需要观察这个塞东西的牙缝是否表现出牙洞，或者由于牙周炎造成的牙缝增大。如果相邻的两颗牙齿表现出龋洞，吃东西的时候就会很容易塞到龋洞里，刷牙也不容易刷干净。因此这个时候我们需要配合使用牙线和牙间隙刷，进行牙缝的清洁。吃完饭以后及时把嵌塞的食物清洁出来，牙龈发炎就会好转。若是由于牙周炎造成的牙缝变大也是一样，要尽量清除局部嵌塞的食物，保持局部清洁。清洁完以后如果有洞，需及时进行充填治疗，牙周炎就得要系统性的牙周治疗和维护。