可能你本身肠道功能有所紊乱，此外一个可能跟你肠道疾病相关，如果说有可能的话，还是做个肠镜，明确放心一点，也可以经过饮食各方面来调理。有些人可能是缺水或者是本身吃一些素的东西，或者是纤维丰富东西比较少，也就是所谓的荤素搭配不平衡，会造成大便不通畅。平时要多喝水，多吃蔬菜水果，这样来改善胃肠功能。有些人是久坐不运动或者久站造成血液循环不好或者造成胃肠蠕动比较慢。那你就需要多做一些有氧运动，快走，慢跑，爬山，跳绳，游泳都合适你，让自己的胃肠道动起来。