腰肌劳损的病人在发病之后，即便是可以自愈，也至少需要一个月以上的时间。腰肌劳损的发病本身就是由于腰部肌肉疲劳性损伤常年累积的结果，此类疾病一旦表现出的话，恢复起来是非常难的。当然有时病人的病变程度轻，而且及时进行了休息。那么此类病人可能能够在一个月左右获得临床症状的明显的缓解。但是病人需要注意的是此时症状虽然没了，但是病人在腰部肌肉的一些病变仍然是存在的。如果病人再次过度使用腰部的肌肉，会造成此类疾病迅速的复发。当然建议大多数此类病人无论病情轻重，一定要及时的去正规的医院进行就诊和治疗，这样才能够使腰肌更快的恢复，而且尽量避免该病复发。