女性在来例假期间由于盆腔脏器的充血和前列腺素的释放，会造成下腹部疼痛下坠，腰骶部等不适，腰酸、腰疼、乏力、恶心腹泻，疼的特别厉害的有可能向大腿外侧放射。此外若是子宫后位，可能会造成腰酸，腰疼的比较厉害。因此在来月经期间女性要注意保暖，可以用热毛巾或者是暖水袋热敷下腹部以及腰部。用双手按摩腰部，局部也可以给予红外线烤灯理疗，予减轻症状。可以多喝一些红糖姜水，不要吃冷，凉，硬以及刺激性的食物，比如冰糕，冷饮。