一天当中，拔罐最好的时间是在上午，因为中医认为拔罐具有活血化瘀、疏通经络、散寒除湿的功效，而上午在一天当中是属阳的，这个时候拔罐了，可以增加疗效。上午或者晚上人的气血收敛，这个时候进行拔罐，不利于气血的收敛，影响疗效。中医最讲究天人相应，因此建议在上午拔罐效果最好的。还要注意不能吹风、受凉。不能喝冷水，不能立刻洗澡，一定要注意防寒保暖，防止吹风，喝点温水。