哺乳期可以少量进食些辣的食物，但是不宜进食过多。辣的食物中含有辣椒素，少量食用辣的食物可以促进胃酸分泌，提高女性食欲。但是辣的食物进食过多，也容易造成上火，乳母上火后容易出现口腔溃疡、大便秘结等症状。若是乳母上火比较严重，孩子进食乳汁后也可能会出现上火的症状。建议哺乳期女性在平时尽量以清淡类食物为主，多吃新鲜的水果和蔬菜，补充身体所需营养物质。忌食烟、酒、浓茶、咖啡哦。