月经不调有很多原因，尽量完善检查，了解个人的身体情况，有无明显疾病影响，针对疾病可以做专科的药物治疗。平时注意加强营养，营养均衡。注意保持良好的生活饮食习惯，不要吃生冷、酸辣等刺激食物，不要吸烟喝酒、少熬夜、多运动。情绪不稳定也有可能对月经导致影响，注意保持愉快的心情，防止忧郁、发怒等表现。平时注意卫生，注意外阴的清洁，勤换勤洗，月经期间注意保暖，不要受凉。可以考虑配合中药调理，月经的调理，往往需要长时间坚持才容易改善。