经过长强穴的按摩配合肛门局部按压，可改善症状。肛门坠胀可考虑是由于肠道部位疾病，如痔疮、直肠黏膜脱垂压迫造成。由于痔疮的复发造成大便带血、便秘，会造成肛门部位坠胀不适。症状较轻的病人，可经过长强穴按摩配合肛门局部按压。经过顺时针的方向按压肛门，能够促进肛门部位的血液循环和组织回缩，可减轻症状。病人可在临睡前清洗双手，经过自我按摩尾骨处长强穴，能够疏通经络。按摩时配合有意识的向上收缩肛门，属于内按摩的方法。能够运化淤血并能锻炼肛门部位的括约肌，可起到提升中气的作用。经过经常运用此方法锻炼，能改善痔静脉的回流缓解肛门坠胀。