一定要保持孩子每天的营养要均衡，均衡营养饮食就可以补充蛋白质和微量元素维生素，当然也包括钙。鸡鱼鸭牛羊猪肉还有豆制品，以及鸡蛋牛奶都可以补充宝宝的蛋白质和丰富的钙，虾是钙含量最高的，有益于孩子长高。补钙既健康又有效的方法就是从食物当中摄取，含钙最多的食物钙剂最好选择在早餐后半小时或者一小时后摄取，那段时间更容易宝宝吸收，有利于宝宝长高，而且健康。因此营养均衡才是关键。