宝宝感冒了流清鼻涕，有以下几种方法：一、要注意多喝水，清淡饮食。感冒会影响孩子的消化功能，造成消化不良，要注意饮食，不可以食用容易上火的食物，如荔枝、芒果或者是桂圆等。此外，肉类食物也可以加重孩子感冒的症状，如牛羊肉、鱼类等要尽量少吃。二、孩子感冒流清鼻涕，能吃清热解毒类的中药，如健儿清解液、小儿感冒宁糖浆，或者是小儿豉翘清热颗粒等，缓解感冒流鼻涕的症状。三、孩子感冒流清鼻涕，可以用生理盐水冲洗鼻腔，能够冲洗掉分泌物、过病原、致病原以及过敏原等，缓解宝宝流鼻涕的症状。四、严重的情况，可以口服抗组胺药，如盐酸西替利嗪、氯雷他定等，能够快速缓解流鼻涕的症状。宝宝流鼻涕如果没有好转或者表现出发热等伴有症状，需要及时就诊。