病人长时间的睡眠不好这是一种睡眠障碍，如果想要经过按摩来改善的话，正常可以按摩两侧的风池穴有可能对睡眠有一点的帮助。但是这种帮助可能微乎其微不能起到真正的治疗作用，如果病人想真正的进行治疗那么建议到当地的三级甲等公立一神经内科睡眠障碍门诊进行就诊。而且病人要高度重视这个问题，因为长时间在睡眠障碍有可能会显著增加精神疾病的风险或者是心理疾患的风险。