失眠在短期急性状况下是应当应用一些西药制剂快速镇静助眠治疗的，避免对于身体造成过多的伤害，并且可以应用一些中成药物饮食保健疗法进行逐渐调理。在应用药物治疗和食物疗法的同时也要保持生活有规律，晚上不要过晚上床，睡前不要饮酒，睡前不进食油腻食物，注意保持心理健康，乐观开朗，有规律地进行体育锻炼，也要保持昏暗安静的睡眠环境，睡眠温度应当略偏凉一些，有助于及时入睡，祛除各种可能造成不安全感的因素。