补气养血的食物有很多。首先得进行辩证，看是哪个脏腑的气虚或血虚或气血两虚。临床多见的气虚有肺气虚、心气虚、脾气虚、胆气虚、肾气虚；血虚主要有肝血虚、心血虚。肺气虚可服用黄芪、燕窝、党参等；心气虚可服用人参、红参、大枣等；脾气虚可服用山药、薏苡仁、白术等；胆气虚可服用朱砂安神丸、柏子养心丸等；肾气虚可服用六味地黄丸、肾气丸等；肝血虚可服用猪肝枸杞汤、黑鸡黄芪汤等；心血虚可服用甘麦大枣汤、鲫鱼阿胶汤等；气血两虚时可选择当归黄芪汤、八珍糕等。