长痘痘是青春期比较多见的一个问题。如果要让痘痘消除，首先需要做好个人的工作：第一个是早睡，不要熬夜。第二个是低糖、低油和低奶饮食，尽量不吃零食、饮料和冰冻的东西。第三个是多喝温水，多补充水果蔬菜，要注意均衡的饮食。第四个是多运动。第五个是注意面部的清洁卫生，可以用温水洗脸，洗面奶一天不要超过两次使用，尽量少用化妆品和护肤品。其次可以到医院找皮肤科医生面诊，行毛囊虫或者真菌的检查，排查有没有这方面的问题。最后根据痘痘的皮损类型选择相应的治疗方案。建议千万不要自己随便乱涂药，或者去一些没有资质的美容院、工作室进行针清，避免造成病情的加重。