女性来例假肚子疼能喝热水或热的红糖姜茶加以缓解，也可以热敷腹部，如果疼痛较为剧烈还可以服用一些止疼药物进行缓解。痛经分为原发性痛经以及继发性痛经，原发性痛经一般可经过以上方式缓解，且一般发生于月经来临的前两天。而继发性痛经，常伴随器质性病变，比如子宫内膜异位症、子宫腺肌症、盆腔炎等。缓解方法一般是针对原发病治疗，病症解除，痛经自然就好转了。建议病人在月经前或来月经的时候少吃含大量咖啡因的食物，注意保暖，按时作息，防止过度劳累等，平时也可以经过艾灸达到温经散寒止痛的作用。