人睡眠是一种自动化的行为，往往受各种因素的影响导致失眠。从临床中发现，30%的病人是心理性的原因导致的，特别是临床上比较多见的对睡眠状态的防御思维，在防御思维下往往过分关注自己的睡眠状态，担心失眠。因为担心失眠，激发了交感神经的兴奋，使睡眠进入紊乱状态，导致第二天工作能力受损。在这样的情况下，进一步激发焦虑。焦虑，入睡困难会呈现一种恶性化进程，因此使睡眠状态不断恶化，导致失眠。此外，精神疾病也是导致失眠的重要原因，如抑郁症，焦虑症，强迫症，躁狂症，精神分裂症等各种疾病，也有一些药物，如可卡因等也容易导致失眠。