睡眠不好的问题是复杂的，这是一个多种病因造成的疾病。比如，大脑的一部分功能可以控制睡眠，还有周围神经的功能调节，以及日夜睡眠周期也会影响睡眠。长时间的焦虑、疲劳、恐惧，或者由于遗传的原因，常常会造成神经衰弱，造成失眠。需根据具体病因及症状进行治疗。比如有些患者是睡不着，有些患者是很早醒，而大多数患者是既睡不着，而且睡眠浅，又很早醒。睡眠不好的病因和工作及生活方式不正常、心理状态相关，有一些是家庭遗传。治疗上，主要运用抗焦虑药物加安眠药，效果非常理想。日常注意事项上需放松自我，先保持心情愉快，少看手机、电脑，少做造成身体过度疲劳的事，持之以恒，会达到比较好的疗效。