腰肌劳损是一个慢性形成过程，腰肌劳损的发生大多都有过腰部扭伤史，因治疗不当或过度劳累或经常受凉导致疼痛反复发作因此导致肌肉劳损。也有一部分病人没有扭伤史而是长时间反复的过度腰部运动及过度负荷，如久坐、久站或经常搬运、肩挑重物或者长时间姿势不当，均可使腰肌过度紧张处于高张力状态，因此影响腰部肌肉的气血循环，久而久之可导致慢性腰肌劳损的发生。