半月板损伤之后，病人在早期可以进行肌肉力量的训练，避免表现出肌肉萎缩或者是关节活动受限，可以经过短波超声波光疗的方法来进行治疗，消除炎症解除痛苦。此外病人也可以经过一些膝关节的关节活动度训练和肌肉力量的训练，比如说像关节稳定性训练，本体感觉的训练，让病人尽快的恢复行动，恢复运动，病人可以适当的骑自行车游泳或者是步行来进行锻炼，但是一定要注意量力而行。