正常情况下泡脚的时间最佳时间应当是晚上9点钟左右。首先泡脚不宜在过饱或进食状态下进行，如果饭后半小时内进行泡脚，可能会影响胃部血液的供给，进而影响胃肠的消化吸收功能。其次，晚睡前泡脚能够缓解白天紧张的神经，既可以起到放松的作用，又有助于睡眠。因此，建议在晚上9点钟左右泡脚。此外，这个时间段泡脚有利于促进机体的血液循环，增加肾血流量，可以对肾脏功能有一个很好的调理作用。若是女性，泡脚时加入一些艾叶、红花等，还可以改善怕冷以及痛经、经闭的问题。