湿气多由于气候潮湿，涉水淋雨，居住潮湿等外在湿邪侵袭人体，加之饮食不节，如恣食生冷肥甘，或饥饱失常，损伤脾胃，脾伤则运化失职，致津液不得运化转输，故湿从内生，聚而为患。其临床表现可见面色痿黄，神疲乏力，四肢困重，脘腹不输，纳谷不香，厌食油腻，大便溏薄或泄泻，苔薄腻，舌淡胖，脉濡细。治疗原则，健脾化湿。方药多选用香砂六君子汤加减。对于湿气重者平素应注意饮食起居的调摄，防止坐卧湿地，勿食生冷油腻之品，平素可以山药、茯苓、扁豆、薏米等熬粥服用。