老上火说明病人体内火气比较旺盛，除了和病人平时的心境有一定的关系之外，和病人平时的饮食和饮水量也有一定的关系。病人平时可能饮食过于的杂，平时可能喜欢吃一些辛辣刺激的食物，也可能饮水较少。建议病人平时要多喝水，多吃清淡的水果蔬菜，平时增加运动锻炼，对于防止上火都是有一定的帮助的。