春季肝木旺，易伤脾土，寓意“见肝之病，知肝传脾，当先实脾”*此时，不仅注重肝气的，更要预防脾土为肝气横乘而虚弱，通过补脾气的，防止肝木太盛克制脾土,因此宜多食甘味以养脾气；而“阳气根于阴，无阴则阳无以生”,因此春季饮食可以适食寒凉，以助阳气生长。夏季万物繁茂，阳气虽生于春而极于夏，阳旺之时，人体的阳气易，因此夏季应注意保全阳气。

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　　泡脚后立刻睡觉泡脚后不能马上睡觉。趁着双脚的时候脚底，及时穿好袜子保暖，待全身热度缓缓后再入睡效果好。泡脚时间太长泡脚时间不宜过长，以15-2030分钟为宜。泡脚时血液会流向下肢，脑部易供血不足。心脑血管患者、老年人如果感到胸闷、头晕，应暂时停止泡脚，休息一下。患者末梢感觉能力差，应由家人先试水温，防止发生

　　通过引入外加热源实现保暖目的的加热服相继出现，而足部保暖又是其中重要的部分，目前市场上已出现一些采用相变材料制成的保暖贴、碳纤维鞋垫等。然而，迄今对该类产品的研究多集中于硬件的技术和性能方面，有关足部热舒适性的机能研究仍鲜有报道，舒适性是评价产品性能的重要指标，其有关研究可为产品与性能提供客观参考。

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