牛油果苹果牛奶做法

马牙牙的闺蜜要来家玩,知道她最爱喝牛油果奶昔,我想做些招待她。奶昔是牛奶,冰激凌和冰块打碎了的一种饮品,喝起来有冰激凌的浓稠,牛奶的乳香,和碎冰的嚼劲。冬天喝冰的容易胃疼,还是来杯常温的吧~纯牛油果和牛奶打在一起会特别稠,喝多了腻口,没有果汁的感觉。据说牛油果和苹果很搭,口感清爽,也能降低饮品的热量,我们就试试牛油果苹果奶昔吧!

牛油果被称为“森林奶油”,含有丰富的不饱和脂肪酸,但是对减肥的人来说,牛油果的脂肪含量竟比肉类还高,吃多了真的会胖!相比之下,苹果的分量较多,热量低,有美白瘦身的功效,常吃苹果能增强记忆力,缓解压力心情好,皮肤细白柔嫩,再加上蜂蜜和牛奶的滋润,简直对女生太有好啦!

【牛油果苹果奶昔】

【食材】牛油果1个,苹果1个,牛奶300ml,蜂蜜15g

【做法】

1,牛油果要买黑皮且摸上去有点软的,成熟度足够,香味更浓。绿皮牛油果或较硬的牛油果,口感青涩不好喝。摸着太软的,熟透了果肉颜色发黑,易腐坏也不能吃。牛油果洗净后,去掉外皮,中间切开,挖去内核。牛油果果肉切成小块。

2,苹果洗净后去皮去核,也切成小块。苹果可以用盐搓洗外皮,皮可以不削去~

3,牛油果粒,苹果粒,牛奶和蜂蜜倒入破壁机或料理机中。

4,选择果汁模式或者高速打发设定30秒,按下启动键,运行结束的机器会发出“嘀嘀”声提示。打的不细腻或不均匀的,用刮刀整理一下继续打发。

5,打好的奶昔装入杯中,夏天喝加点冰块,冬天适合用常温或略温热的牛奶,暖暖的好好喝!

【碎碎念】:

1,一次喝不完的奶昔装进密封罐冷藏,2天内喝光它!

2,如果破壁机有真空果汁功能,要选这个,打出来的果汁长久放置也不氧化变色,不会分层,口味如初。

3,除了苹果,牛油果和雪梨,香蕉,蓝莓,芒果,椰奶和酸奶等搭配,口味也是一级棒哦!

制作牛油果苹果奶昔需要准备哪些食材?

制作牛油果,苹果奶昔需要准备的食材,有牛油果,苹果以及酸奶。大家也可以准备牛奶,首先,我们需要把牛油果以及苹果全部都给削皮切碎,这样的话,口感会更加的好一些。然后我们再把这些食材都放在破壁机当中,加入适量的酸奶或者是牛奶放在破壁机里面打成奶昔就可以了。

一、关于牛油果,苹果奶昔的做法。

我们可以先把牛油果和苹果都清洗干净,然后把牛油果的果啤给去掉,苹果的果皮也是需要去掉的,再去掉完毕之后,就可以切成小块。如果大家想要口感更加的细腻一些的话,那么我们最好是切的小一些,然后直接的放在破壁机当中,加入适量的酸奶和牛奶进行搅拌,这样整体的口感也是非常的不错。大家直接选择奶昔模式,然后打到细腻,我们就可以乘出来去喝了,一般像小孩子多喝一些的话,也是对身体有很大的好处。

二、奶昔的其他做法。

这个时候我们也可以选择去制作一些草莓奶昔,草莓奶昔的制作方法也是非常简单的,大家把草莓清洗干净之后,把草莓切成小块,加上一些牛奶,打成奶昔就可以了。小编本人还非常的喜欢猕猴桃奶昔,猕猴桃奶昔的制作方法也是非常简单的,而且制作步骤也是相似的。

三、总结。

这些奶昔比外面卖的要更加的健康一些,所以小编也是建议大家可以选择去在家里面进行制作,给小孩子多喝一些奶昔的话,也是有助于孩子的身体健康。大家可以在网上购买一个破壁机,大概价钱是在300块钱到1000元钱不等,可以购买自己比较适合的。小编本人很喜欢,在早晨吃完早餐之后,来上一杯奶昔可以有效的帮助我们补充维生素。

请问榨苹果汁用酸奶还是纯牛奶?

榨苹果汁用酸奶或是纯牛奶都可以,下面是具体做法:

一、苹果牛奶汁:

准备材料:牛油果1只,苹果1只,牛奶250毫升

1、把牛油果,苹果洗干净。

2、把牛油果和苹果切好。

3、将牛油果和苹果加牛奶放入搅拌机一起搅拌。

4、现打牛油果苹果牛奶汁倒入杯中即可饮用。

二、苹果酸奶汁:

准备材料:苹果一个,原味酸奶240毫升,蜂蜜30克,柠檬汁适量

1、将苹果去皮切小丁。

2、把苹果和酸奶放入料理杯中。

3、加入蜂蜜和柠檬汁。

4、盖上榨汁机盖子,启动电源搅拌3分钟,至苹果完全粉碎。

5、苹果酸奶汁榨好后倒入杯中即可饮用。