首先，了解您的过敏原。过敏性鼻炎的发病与特定的过敏原有关。过敏原可能是花粉、宠物毛发、尘螨等，所以我们需要做过敏原检测，了解自己对哪些物质过敏。这样有针对性地减少接触过敏原的机会，避免过敏症状的发生。

其次，保持室内空气新鲜。我们可以使用空气净化器、适当通风等来保持室内空气新鲜，减少室内过敏原的积累。另外，要定期清理床上用品、地毯等容易困住尘螨的物品，保持居室干净整洁，减少过敏原对我们的刺激。

再次，合理用药治疗。对于轻微的过敏症状，我们可以选择使用无刺激性的鼻喷雾剂，如舒利迭、扑尔敏等。对于症状较重的患者，可以考虑口服抗过敏药物，如扑尔敏、氯雷他定等，但药物的使用需要在医生的指导下进行，并注意避免滥用。

另外，鼻炎患者可以适当改变生活习惯，增强体质。充足良好的睡眠、均衡饮食、合理运动可以提高免疫力，减少过敏症状的发生。此外，避免熬夜和过度劳累，保持良好的心情也有助于改善鼻炎症状。

最后，如果上述方法不能缓解症状或者症状加重，建议及时就医。医生会根据患者的具体情况制定个体化的治疗方案，包括药物治疗、免疫治疗等，同时医生还会指导患者进行过敏原免疫治疗，逐步提高免疫力，减少过敏原对患者的刺激。

综上所述，过敏性鼻炎患者应从了解过敏原、保持室内空气新鲜、合理用药、改变生活习惯、就医等方面进行治疗和缓解。只有这样，才能更好地减轻过敏症状，提高生活质量。不过，在任何治疗过程中，都需要遵循医生的指导，及时向医生报告病情。

首先，了解您的过敏原。过敏性鼻炎的发病与特定的过敏原有关。过敏原可能是花粉、宠物毛发、尘螨等，所以我们需要做过敏原检测，了解自己对哪些物质过敏。这样有针对性地减少接触过敏原的机会，避免过敏症状的发生。

其次，保持室内空气新鲜。我们可以使用空气净化器、适当通风等来保持室内空气新鲜，减少室内过敏原的积累。另外，要定期清理床上用品、地毯等容易困住尘螨的物品，保持居室干净整洁，减少过敏原对我们的刺激。

再次，合理用药治疗。对于轻微的过敏症状，我们可以选择使用无刺激性的鼻喷雾剂，如舒利迭、扑尔敏等。对于症状较重的患者，可以考虑口服抗过敏药物，如扑尔敏、氯雷他定等，但药物的使用需要在医生的指导下进行，并注意避免滥用。

另外，鼻炎患者可以适当改变生活习惯，增强体质。充足良好的睡眠、均衡饮食、合理运动可以提高免疫力，减少过敏症状的发生。此外，避免熬夜和过度劳累，保持良好的心情也有助于改善鼻炎症状。

最后，如果上述方法不能缓解症状或者症状加重，建议及时就医。医生会根据患者的具体情况制定个体化的治疗方案，包括药物治疗、免疫治疗等，同时医生还会指导患者进行过敏原免疫治疗，逐步提高免疫力，减少过敏原对患者的刺激。

综上所述，过敏性鼻炎患者应从了解过敏原、保持室内空气新鲜、合理用药、改变生活习惯、就医等方面进行治疗和缓解。只有这样，才能更好地减轻过敏症状，提高生活质量。不过，在任何治疗过程中，都需要遵循医生的指导，及时向医生报告病情。