首先，当发现自己出现疑似急性心肌梗死的症状时，应保持冷静，立即拨打急救电话。不要尝试自己去医院，因为急性心肌梗塞可能导致心脏骤停，而时间对于挽救生命至关重要。急性心肌梗塞的紧急护理在您到达医院之前就开始了。

其次，在等待急救人员到达医院期间，您可以采取一些自助步骤来减轻症状。坐在床上或躺在床上休息可以减轻心脏负担并降低血压。放松并深呼吸以帮助您保持冷静。即使你的医生没有明确告诉你你患有急性心肌梗塞，当你出现严重的胸痛，尤其是放射到左肩和手臂时，你也不妨嚼一片阿司匹林。阿司匹林可以抑制血小板聚集，降低血栓形成的风险，但如果你对阿司匹林过敏、有出血倾向或曾接受过其他药物治疗，切记不要将其作为自助方法。

另外，不要试图通过咳嗽或用力排便来缓解疼痛。这种做法过去被误认为是疏通阻塞的冠状动脉，没有科学依据，并且可能导致其他并发症。

当急救人员到达时，他们将进行进一步的诊断和治疗，其中可能包括使用硝酸甘油等救援药物来扩张冠状动脉，或维持氧气通气。在医院，医生可能会采取进一步的措施，例如冠状动脉介入治疗或搭桥手术。

总体而言，急性心肌梗塞是一种严重的心脏病，需要及时的医疗干预。自救方面，保持冷静、拨打911、休息、服用阿司匹林有助于缓解症状。但请记住，只有专业的急救人员和医生才能提供最有效的治疗和救援方法，切勿拖延就医。

首先，当发现自己出现疑似急性心肌梗死的症状时，应保持冷静，立即拨打急救电话。不要尝试自己去医院，因为急性心肌梗塞可能导致心脏骤停，而时间对于挽救生命至关重要。急性心肌梗塞的紧急护理在您到达医院之前就开始了。

其次，在等待急救人员到达医院期间，您可以采取一些自助步骤来减轻症状。坐在床上或躺在床上休息可以减轻心脏负担并降低血压。放松并深呼吸以帮助您保持冷静。即使你的医生没有明确告诉你你患有急性心肌梗塞，当你出现严重的胸痛，尤其是放射到左肩和手臂时，你也不妨嚼一片阿司匹林。阿司匹林可以抑制血小板聚集，降低血栓形成的风险，但如果你对阿司匹林过敏、有出血倾向或曾接受过其他药物治疗，切记不要将其作为自助方法。

另外，不要试图通过咳嗽或用力排便来缓解疼痛。这种做法过去被误认为是疏通阻塞的冠状动脉，没有科学依据，并且可能导致其他并发症。

当急救人员到达时，他们将进行进一步的诊断和治疗，其中可能包括使用硝酸甘油等救援药物来扩张冠状动脉，或维持氧气通气。在医院，医生可能会采取进一步的措施，例如冠状动脉介入治疗或搭桥手术。

总体而言，急性心肌梗塞是一种严重的心脏病，需要及时的医疗干预。自救方面，保持冷静、拨打911、休息、服用阿司匹林有助于缓解症状。但请记住，只有专业的急救人员和医生才能提供最有效的治疗和救援方法，切勿拖延就医。