秋季吃什么水果好?秋季是盛产水果的季节，但是很多人又不知道到底吃什么才是最具营养最健康的。小编在此推荐几种水果，每种水果还有治病功效，是你秋季饮食的健康之伴。

水果之一：柚子

吃法：和患者宜食用

营养专家说，每100克柚子中碳水化合物的含量较其他水果低出不少，和患者可适当多吃柚子。

选购柚子最好选上尖下宽，表皮薄有光泽，色泽呈淡绿或淡黄，看起来柔软、多汁的;二要闻，芳香浓郁的柚子已熟透;三是按压叩打果实外皮，下陷没弹性的柚子质量差。但身体虚寒的人最好少吃柚子。

水果之二：鲜枣

作用：软化血管 抗癌降压

鲜枣有健润脾胃、养血、补气的功效，相比较其他秋季水果，它的维生素C、钾、镁等含量均较高。维生素C可软化血管、预防、冠心病和动脉， 并有助于阻断致癌物质的形成。但枣偏热，普通人一天吃8到10个就可以了。痰多、、腹部胀气的人，的，胃病患者和患者都不适宜多吃。

水果之三：石榴

作用：防 治

石榴每百克含4*8克可食用膳食纤维。另外，它含有的膳食纤维具有水溶性，在人体中不会被酶分解，既可以防止，又能缓解。红石榴能够减少氧化损伤，有利美白、延缓。石榴有收敛作用，的人不适宜多吃。

水果之四：板栗

补肾强骨但不宜多吃

板栗是补肾强骨之果，它含有的矿物质有钾、镁、铁、锌等，其中钾元素的含量很“突出”。板栗很适合患者食用，它能防治、冠心病、动脉、等，用板栗炖汤、熬粥、煮饭等都是不错的选择。

但食用时需要注意，板栗吃多了容易引起，每天最多吃10个就够了。