一年四季里，身体积累的毒素已经相当多了，是时候要进行排毒了！排毒要从我们的五脏六腑开始，那么如何才知道我们的五脏六腑是否需要排毒呢？

一、排除脏毒素

检查脏是否有毒的方法：

1、指甲表面有凸起的棱线，或是向下凹陷。中医认为“主筋”，指甲是“筋”的一部分，所以毒素在脏蓄积时，指甲上会有明显的信号。

2、乳腺出现增生，经前乳腺的胀痛明显增加。乳腺属于经循行路线上的要塞，一旦经中有“毒”存在，随即产生，尤其在经血即将排出时，会因气血的充盛而变得胀痛明显。

3、情绪容易抑郁。脏是体内调控情绪的脏器，一旦内的毒不能及时排出，阻塞气的运行，就会产生明显的不良情绪。

4、偏，脸部的两侧长痘痘，还会出现。脸部两侧以及小腹，是经和它的搭档胆经的“一亩三分地”，一旦的排毒不畅快，自己的后院就会先着火。

如何排出脏毒素

1、吃青色的食物。按中医五行理论，青色的食物可以通达气，起到很好的疏、解郁、缓解情绪作用，属于帮助脏排毒的食物。中医专家推荐青色的橘子或柠檬，连皮做成青橘果汁或是青柠檬水，直接饮用就好。

2、枸杞提升脏的耐受性。除了排毒之外，还应该提升脏抵抗毒素的能力。这种食物首推枸杞，它具有很好的保护脏的作用，可以提升脏对毒素的耐受性。食用时以咀嚼着吃最好，每天吃一小把。

3、按压脏排毒要穴。这是指太冲穴，位置在足背第一、二跖骨结合部之前的凹陷中。用拇指按揉3~5分钟，感觉轻微酸胀即可。不要用太大的力气，两只脚交替按压。

4、眼泪排毒法。相较于从不哭泣的男人，女人寿命更长，这不能不说和眼泪有关系。中医早已有了这个认识，而且也被西方医学所证实。作为排泄液的泪液，同汗液和尿液一样，里面确实有一些对身体有害的生化毒素。所以，难受时、委屈时、压抑时就干脆哭出来吧。对于那些“乐天派”，周末的午后看一部悲情的电影，让泪水随着情节流淌也是一种主动排毒方式。

5、吃用灵芝排毒法。灵芝能促进脏对药物、毒物的代谢，对于性炎有确切的疗效。尤其是慢性炎，灵芝可明显消除头晕、乏力、恶心、区不适等症状，并可有效地改善功能，使各项指标趋于正常。所以，灵芝可用于治疗慢性、各类慢性炎、、功能障碍。