你经常吃消夜吗?最近，有关专家称常吃消夜易患胃炎。大家只知道一日三餐之外再加一顿容易长胖，而20岁的小陈竟因此得了胃炎。下面，是专家们征对吃消夜易患胃炎的解说，让我们一起去了解一下吧!

小陈在亚贸附近上班，最近三个月因为经常上夜班，下班后再吃点消夜。近半个月他总感觉胃不舒服，昨日上午到医院消化内科就诊，经诊断为胃炎。医生详细询问后说，这是消夜惹的祸。

据介绍，该院消化内科门诊，因“第四餐”致病的患者每天可见。科室主任说，睡前加餐有三大害：易伤胃，频繁进食胃黏膜得不到必要的休息;易结石，人的排钙高峰期常在进餐后4-5小时，消夜过晚，当排钙高峰期到来时，人上床入睡，钙容易在尿路中沉积结石;易失眠，消夜过饱可使胃鼓胀，使大脑处于兴奋状态，诱发失眠。

以上，是专家们征对常吃消夜易患胃炎的解析。怎么样，现在，你知道了吃消夜的害处了吧。专家提醒，若一定要加餐，应遵循科学的饮食原则，一是选择清淡易消化，如豆浆、牛奶、菜包子。二是富含维生素、蛋白质等营养成分，如肉丝、木耳、新鲜鱼汤、蔬菜臊子面。三是不要吃易导致腹胀的产气食物，例如豆类食品、红薯类食品。最后，希望以上小文章能帮到你使你的身体更健康。