安全期避孕很多夫妻都比较青睐于这种避孕方法，于是对于安全期自测方法也有很多流传。那么，安全期自测方法哪些比较可靠呢?推荐阅读：安全期避孕失败原因揭秘安全期是哪几天？绝对安全期是指月经周期的第1-7天、以及周期的最后4-5天，此期间为未排卵或卵子已死亡，所以即使排卵日期有变化也属于绝对安全的日子。正确把握安全期，首先就要准确计算出排卵期，排出排卵期，剩下的日子便是安全期。安全期自测1：基础体温检测法安全期自测安全期?方法是将体温计于睡前放在枕边可随手拿到之处，次日睡醒后，尚未起床活动时，放在舌下测量3分钟，并记录在基础体温表上。月经来潮和同房日须附加记号标示，遇有发烧等会影响体温的状况，亦应特别记录。女性的基础体温与生理周期一样是有规律。正常排卵女性的基础体温以排卵日为界从月经来潮日至排卵日，低温期约持续两周；从排卵日至下一个月经来潮日体温升高0*3℃-0*5℃，高温期也约持续两周。这种前低后高的体温曲线称为双相型体温曲线，表示卵巢有正常的排卵功能，而且排卵一般发生在体温上升前或由低向高上升的过程中。除去排卵前后及月经期，便是女性安全期。安全期自测2：阴道分泌物的变化阴道分泌物的主要成分是宫颈黏液，受着卵巢分泌的激素的控制，在月经周期的前半期，即排卵期前，量由少渐渐增加，且越来越稀薄，透亮。到达排卵期，雌激素分泌达到高峰，宫颈黏液量也最多，韧性也最大，外观似蛋清样滑腻。排卵期这种宫颈黏液大量分泌可持续约2-3天，排卵后，孕激素分泌阻止宫颈黏液大量分泌，阴道分泌物减少，约10天后月经来潮。这是目前认为比较实用的安全期自测方法。安全期自测方法有很多，上面就专门为大家介绍了两种比较实用的安全期自测方法。通过安全期自测女性朋友们可以很好地避孕目的。