众所周知晚上泡脚是对人的身体有好处的。可有很多人也许不知道晚上泡脚能补血，而且泡脚时水里放什么效果更好呢，泡脚是一种很简单的养生保健方法，晚上泡脚可以补血，那么，泡脚水里放什么比较好?泡脚要注意什么?看看下面文章的介绍。 要补气早拍手;想补血晚泡脚。 脚是阴血的大本营，三条阴经都汇集于此：足少阴肾经、足太阴脾经、足厥阴肝经。肾生血、肝藏血、脾统血。 一：晚上泡脚为什么能补血 血虚、血淤：手脚冰凉、舌质黯淡、脸上有斑、心脏发紧、憋闷、喘不过气。 晚上泡脚：热水中放红花(味辛，性温，归肝经和心包经，破血、行血、和血、调血)，活血化淤;疏通肾、肝、脾三条阴经。 二：泡脚水里放什么好? 1、水中放花椒：除臭祛湿、利气行水、扶助阳气。 2、水中放盐：除便秘，还可以消除疲劳，帮助睡眠。 3、水中放生姜、陈皮、薄荷：脾胃虚，暖脾胃，祛湿邪。 4、水中放醋：除脚臭，防治脚气、促进血液循环、祛除风湿。 5、水中放干姜：除风湿骨痛、怕冷怕凉，干姜温中散寒、回阳通脉。 6、水中放黄芪10克、透骨草10克、伸筋草10克、花椒6克：糖尿病(阴虚所致)花椒祛湿，黄芪补气固表，透骨草可以帮助药物透过皮肤深入肌体，发挥药力。 7、水中放白芍、益母草、当归：治痛经。痛经一般是体寒或气滞血瘀引起，白芍除阴气、祛腹痛、通顺血脉;益母草去瘀生新，活血调经;当归补血活血、调经止痛，还可以使皮肤白皙红润，改善手脚冰凉的问题。 泡脚四忌讳： 一忌刚吃饭或空腹后泡脚。应饭后半小时后。 二忌水温过高。应40-50度。 三忌时间过长。应20分左右，微微出汗既可。 四忌自作主张，乱放中药。 泡脚禁忌：经期或妊娠期妇女;有出血症状的病人不可泡脚。 泡脚时： 上半身不出汗，下身出汗---肾寒; 上身发热，下半身不出汗---气虚; 晚泡脚可以补血，以上是小编为大家介绍的泡脚窍门及禁忌，望大家有时间可以在晚上时间为TA泡一泡脚。