想要降低胆固醇的病情，对我们最好最快的方法，就是改变生活习惯和饮食习惯。如果医生说有需要，那我们就还得配合药物治疗，达到根治胆固醇的目的。这个治疗过程非常的长，我们需要坚持，如果你的胆固醇很高，一定要小心，并且降低它，它是心脏病的潜在危险，就算我们来看一下如何缓解胆固醇的病情。体内胆固醇过高怎么办？改变2大生活方式，能降低！一，立刻，马上改变自己的生活方式。1，开始做运动不断地运动可以提高我们，身体应对胆固醇的代谢方式，虽然有效果，但效果很慢，所以一定要慢慢来，不要超过身体的能量承受范围。那我们想要运动时最好问下医生，确保在身体允许的情况下，进行运动，一定要在身体所承受的，范围之内运动。然后逐渐增加运动强度，达到强身健体的效果。我们可以从散步，跑步，骑车，游泳等阶段开始练习，估计练习高难度，高耗氧量的运动。多参加一些运动队，比如社区的篮球队，足球队，与他人一起运动，也可以降低胆固醇的危险。2，马上戒烟香烟对我我们人体的危害非常大，不仅对自己不利，对他人也不利，香烟是百害而无一利的毒品，我们一定不能去触碰他。既然可以改单胆固醇的水平，降低胆固醇的危险。降低血压，提高血管的紧张度，降低血脂的粘稠度。而且还能减少我们患上肺癌，心脏病的几率，戒烟对我身体非常好。3，控制自己的体重体重太高、胆固醇也是非常不利的，还可能会引发心脑疾病。做一些减肥操可以帮助我们很好的减肥，一定要随时注意体重的变化，它是我们内在胆固醇的外在表现，可以很好的监视胆固醇的变化。一定要少喝酒，酒精热量高，营养低，会非常快的增加我们的体重，而且对心脑血管等疾病非常不利，尤其是胆固醇。二，尽快改变饮食方式吃一些胆固醇含量低的食物胆固醇等血液中的脂肪越多会堵塞我们的血管，导致血管破裂。在我们的饮食中，鸡蛋的蛋黄不能吃，动物的内脏也不能吃，肥肉也尽量少吃或者不吃，不吃奶制品或者乳制品。这就告诉我们一定要多吃蔬菜，蔬菜中的纤维和维生素可以清理我们血管出的垃圾，可以有效的降低我们身体内的胆固醇，并且还具有排毒的好处。生活方式对我们胆固醇影响非常之大，胆固醇就是体内的垃圾，必须有好的生活习惯和饮食习惯，才能更好的控制他，以避免造成不利的影响，减少胆固醇食物的摄取，多多的运动锻炼，胆固醇就会离我们越来越远，甚至通过生活方式来根治我们的疾病，这都是有可能的。