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肝炎，顾名思义即是肝脏的炎症。导致肝炎的原因各不相同，而在我国最常见的肝炎就是病毒造成的，病毒、细菌、寄生虫、化学毒物、药物和毒物、酒精等有害物质，造成肝细胞受损，肝功能受到影响，引起身体的一系列的不适应的症状，如谷丙转氨酶等指标的异常。其中肥胖者、酗酒者、年长者、喜荤者、少动者、饥饿者、营养不良者等人群最容得肝炎，那么肝炎群体应该怎么养肝护肝呢?

肝炎群体养肝护肝，饮食要科学。俗话说：“三分治、七分养”肝炎患者出院后根据自己的病情，合理的饮食，要低脂肪、低糖、高营养、高维生素饮食，注重一日三餐的合理搭配，清淡饮食，可在一定程度上促进肝细胞的恢复和再生，且有利于病情的及早康复。

肝炎群体养肝护肝，服药要规律。病情可以控制的慢性肝炎出院后，一般为巩固疗效和防止病情反复，医生会让病人出院带些长期服用或应急的药物，按照医生的医嘱规律服药，考虑到肝脏的负担，一般药物品种不宜过多，用药具体问题，应根据病史、体征，以及现用药的情况加以选择，切不可擅自滥用药物，以防肝脏损害。肝炎患者出院后，要适当的进行一些有效的保肝辅助治疗，如含中药五味子的体恒健养肝片，一般肝病高发区的医院都是用体恒健养肝片给患者保肝护肝，实验证明发现，一般肝病、肝炎高发地区的人群都缺硒。

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肝炎群体养肝护肝，情绪要乐观。肝炎患者出院后，会有一定的心理负担，肝主情致，肝炎的发展很大程度上也取决于个人的免疫状态，而免疫状态与个人情绪密切相关。过重心理负担，对病情毫无益处。所以，对于肝炎患者来说，乐观地面对现实，以一颗平常的心态面对疾病。对病情的预后是很有帮助的。

肝炎群体养肝护肝，锻炼要坚持。肝炎病人出院时，一般仅是临床全愈(症状消失，肝功能恢复正常)肝脏病变并非完全消失，急性肝炎一般在病后6个月才能完全康复，出院后，可先做些轻微活动，然后根据自己的体质状况再逐渐增加运动量。但以不疲劳为原则，要保证充分的休息，半年内要节制性生活，女性还应避免怀孕，肝炎病人痊愈后，可以恢复正常工作，适量的锻炼，会增强机体的免疫力，有利于疾病的康复。

肝炎群体养肝护肝，复查要定期。肝炎患者出院后要定期复查，检测病情，以便及时发现问题，及时处理。一般说来，乙肝患者要定期复查的项目有：肝功能、乙肝HBV-DNA、肝脏B超、AFP、肝纤维化指标等。特别是要注意转氨酶高的问题。转氨酶高的话，也是可以用体恒健养肝片调养，一般调养一段时间，转氨酶都可以降下来的了。