【摘要】很多新妈妈都对自己的母乳是否充足心存疑惑。事实上母乳不足的发生率约为5%以下，大部分妈妈产奶量是足够的。很多妈妈经常担心自己母乳不足，大约有30%的妈妈因为母乳不足而断奶改喝配方奶粉。但目前没有证据显示妈妈的产奶能力会不足，除了一些疾病外。一般情况下，当宝宝吸吮两侧乳房各5分钟时已吃到80%的奶量，10分钟左右可吸出近90%的奶量。吃饱后(约5-10分钟后)小家伙还会轻松地吸吮一段时间以自我安慰，一切需要都得到满足后，宝宝将松开乳头，安静入睡或玩耍，一般共需要15-20分钟。有些吃奶速度比较慢的宝宝每次吃奶需要30分钟左右，也属正常现象。应对的方法就是让他充分吸吮，以保证吃到足量的乳汁。另外，当宝宝已将一侧乳房吃空时或吞咽声消失后，应及时换另一侧。很多新妈妈都对自己的母乳是否充足心存疑惑。其实，调查显示真正母乳不足的发生率约为5%以下。下面这些状况说明妈妈的产奶量和质量是相当足够的。◎宝宝纯母乳喂养，在24小时内尿湿6-8张尿不湿，宝宝的尿液没有刺激性气味或者看上去很黄。◎宝宝在一个月期间的体重增长正常，不能观察短期内的增长，因为短期内内出现因胃口不好或者生病有一些小波动，所以以一个月为单位。记录宝宝的体重增长曲线。◎宝宝看上去非常机敏，眼睛明亮，皮肤润泽。◎有时候哺乳期间，宝宝表现出很满足的状态。导致妈妈泌乳不足的因素可能是姿势不对!大部分妈妈都有足够的产奶能力，但平时哺乳过程中一些不当的哺乳姿势会导致妈妈泌乳不足。◎衔乳不当，或者频繁终端哺乳，会导致对妈妈乳房泌乳的刺激不够，以至于产奶不够。正确的衔乳姿势：(1)宝宝口中入乳晕以及其下面组织的大部分;(2)宝宝把茹房组织拉长，形成一个长长的“奶嘴”;(3)乳头只占了这个奶嘴的1/3。宝宝是吮吸乳房，不是乳头。◎吮吸不够频繁。宝宝刚出生几天，不限次数频繁地吮吸，对生产充足的乳汁非常重要。最有效刺激乳房泌乳的方式就是宝宝的吮吸。