秋季是人们最容易患的季节。要防就要增强人体抵御“外邪”的能力，每天晚上睡前饮用这八大饮品，可以有效地预防的发生。

1、菜根饮：大白菜鲜根200克，切片煎汤，趁热饮。

2、葱白饮：大葱白100克，切碎煎汤，趁热饮

3、桔皮饮：鲜桔皮50克，糖适量，开水冲泡代茶饮。

4、萝卜饮：萝卜适量，切片煎汤，加食醋少许，趁热饮。

5、三辣饮：大蒜、葱白、生姜各适量，煎汤，趁热饮。

6、姜糖饮：鲜姜末3克、红糖（或白糖）30克，开水冲泡代茶饮。

7、姜枣饮：生姜5片，大枣10枚，煎汤，趁热饮。

8、姜茶饮：生姜10片，茶叶7克，煎汤，趁热饮。