你不知道吧，人们说的食疗是很有帮助的，以下11种食物，助你预防女人病!

：补充高铁食物

因为周期性失血以及生育等原因，约有三成以上的都存在轻度缺铁性。长期容易导致功能下降，对健康造成影响。

补血养血可谓是一生的“功课”。动物脏、瘦肉、菠菜等食物不仅含铁量高，而且容易吸收。医学专家特别提醒，在时要尽量少喝浓茶和咖啡，以免其中的单宁酸抑制铁的吸收。

不适：喝些加蜜热奶

下腹疼痛、腰膝酸软、身体倦怠、睡眠不安及情绪烦躁等症状，是经常遭遇的身体不适。妇产科专家最近发现，在月间每晚临睡前喝一杯加蜂蜜的热牛奶，可减轻或消除的种种不适。

因为牛奶中的钾可以舒缓情绪，并具有减轻、防止、减少经血量的作用;蜂蜜中所含的镁可镇定中枢神经，帮助消除在中的紧张情绪，减轻心理压力。

：吃点香蕉

香蕉中含有丰富的维生素B6，而维生素B6具有安定神经的作用，不仅可以稳定在的不安情绪，还有助于改善睡眠、减轻。