归芍茶材料：当归、芍药、甘草各15克。做法：将材料混合放在碗里用面杖捣成小块，再分成5等份。每份用茶包袋装起来，热水冲泡即可饮用。用法及宜忌：每日一次，可反覆冲泡取代茶饮。功效：适用于各种原因引起的膝关节疼痛。木瓜干姜茶材料：宣木瓜12克，干姜12克，艾叶9克。做法：宣木瓜弄成小块，干姜切片，再将材料混合分成4等份。每份用茶包袋装起来，热水冲泡即可饮用。用法及宜忌：每日早晚各一次。功效：适用于风寒阻络型膝关节劳损。荆防五加皮茶材料：荆芥（猫薄荷）、防风、五加皮各12克，艾叶9克。做法：将材料弄成小块混合均匀，分成4等份。每份用茶包袋装起来，热水冲泡即可饮用。用法及宜忌：每日早晚各一次。功效：适用于风寒阻络型膝关节劳损。黄耆木瓜茶材料：黄耆、宣木瓜、威灵仙各12克，生姜9克。做法：生姜切5片，其他材料弄成小块，分成5等份。每份搭配1片生姜用茶包袋装起来，热水冲泡即可饮用。用法及宜忌：每日一次，睡前服用。功效：适用于膝关节肿胀、疼痛。