什么是长寿的基石？好的生活和饮食习惯！什么是好习惯呢？粗茶淡饭，家庭和睦，亲朋友爱，充满进取心等等，习惯加上好心态，你不想长寿都难。专家告诉我们，情绪影响我们的身体健康，而习惯的好坏直接影响着我们的寿命。

几乎每天，都有同类生命划上句号的消息传来，令人叹惋。生命是如此脆弱!然而，要想让生命长寿，得先有长寿的决心，同时还要制定科学的措施，并坚决地执行这些措施。如果根本就没有长寿的决心，过一天算一天，胡乱地糟贱自己，没有安全防范意识，折寿的风险很大。我曾有一个同事，由企业医务所大夫提拔至所长，再提拔为企业办公室主任。有贤惠的妻子、一个可爱的男孩。他正当盛年时突然因疾病而亡。妻子本就管不住孩子，刚上初中的孩子成绩直线下滑，并且与不三不四的孩子混在了一起。一个幸福的家庭就这样毁了。我听说，他们家平时吃饭，舍不得做什么菜，经常吃豆腐乳下饭。如果真是如此，于身体大不利，或许也是致病的一个重要原因。一个人要长寿，得先有长寿的决心与措施;一个家庭要长寿，也得先有长寿的决心与措施。对于爱情，也同样如此。

当然，要长寿，得为寿要仁，为寿要义。也就是说，长寿是建立在仁义的基础上的。如果不仁不义地追求长寿，不仅个体的生命难以长寿，家庭与企业等组织的生命也难以长寿。这类的例子也是非常多的。

有舆论说，中国企业的寿命是如何的短。我想，其中有一个很重要的因素应该考虑，即企业股东是不是想办一个长寿的企业。如果本来就不打算做十几年、几十年，那么，他们的企业往往在这期间因为这样那样的原因而消亡。如果从一开始就决心做一个长寿的企业、一个百年老店，而且制定了相关的措施，并坚决予以执行，那么，这样的企业寿命一般不会短的。所以，企业要长寿，也得先有长寿的决心与措施。

长寿是一个征途，是逆流而上，是不断攀援陡壁的过程，虽然这个过程也十分的充实，也感到快乐，也洋溢着幸福。但天有不测风云，人有旦夕祸福，长寿的征途中有时会出现严峻的考验。例如，与可怕的病毒擦身而过，与巨大的灾难搏击后生还，与邪恶的攻击抗争后获胜，与严重的心理疾障较量后终于释怀，更多的时候得战胜各种不良诱惑。所以，要长寿，不仅得有长寿的决心、措施，还得有执行这些措施的能力。