脾虚气血不足怎么办 饮食调理很重要黑米粥：黑米洗净加入适量的清水熬煮成粥即可，具有调理气血，健脾和胃的功效。蜜糖红茶：用红茶、蜂蜜和红茶叶一起放入杯子里面用沸水冲泡，焖一会，每天饭前喝一次，可以起到健脾温胃，行气化血的攻下盘。韭菜猪肝汤：韭菜洗净切成段，猪肝片成片，锅中倒入适量的有，把猪肝放入锅中翻炒变色，加入清水河韭菜煮汤，最后放入盐调味。具有补血健脾的之功效。