当前位置:网站首页 / 分类-中医基础知识入门讲解 / 正文

冬季养生润燥六食谱 这样吃可助排毒

菊花紫薯凤尾虾

口感:爽脆清甜,紫薯和虾的混合口感,更是别具风味功效:富含硒元素和花青素的紫薯,本身就是养生人士所推崇的健康食材,可口的紫薯茸酿上鲜美的九节虾,烹炸后外形玲珑俊俏,惹人喜爱,常吃能抗癌,滋阴养肾。

原料:紫薯、九节虾、奶丝

做法:

1* 把紫薯烤熟,取紫薯泥打成薯茸

2* 把九节虾飞水去头去壳,留尾部

3* 取适量紫薯茸搓成锤形,酿九节虾留尾部,上奶丝

4* 放于五成油温浸炸,熟透即可

野生菌海皇金瓜盅

口感:南瓜的清香很受欢迎,添加了海鲜和菌,甘软可人

功效:山珍海味共冶一炉,口味浓而不浊,有解毒、降血糖之功效

原料:美国小南瓜、老人头菌、牛菌、鸡枞菌、云耳、鲜鲍鱼、澳带

做法:

1* 将金瓜1/3 处切开放好,蒸熟待用

2* 把鲜鲍鱼和澳带煎香待用

3* 将野生菌落锅炒香,下鲍汁、蚝油、鲜鲍、澳带,焖熟起锅

4* 把烹调好的食材放于金瓜盅内,淋上鲍汁即可

汽锅松茸虫草花炖土鸡

口感:清香鲜美,松茸虫草花的清新遮盖了鸡肉的腥,却带出了甜美

功效:滋阴强体,增强抵抗力

原料:松茸菌、虫草花、枸杞子、火腿、土鸡

做法:

1* 将土鸡飞水

2* 将所有原料放于汽锅盅内

3* 把气锅叠起六层再加盖,放在蒸炉上,猛火蒸4 小时即可。

虫草花浓汤浸多宝鱼

口感:多宝鱼口感滑嫩,配以虫草花及浓鸡汤烹煮食之,汤醇味正,绝配至极

功效:多宝鱼蛋白质含量高而含量低并富含,经常食用可使肌肤保持年轻紧致,是一道绝佳的美容菜

原料:虫草花、云南小瓜、鲜淮山、浓鸡汤、多宝鱼、枸杞子

做法:

1* 将多宝鱼膛净起肉,切成鱼球,用生粉、蛋白、精盐腌制

2* 将云南小瓜、鲜淮山切成粗条形状备用

3* 虫草花、鲜淮山、云南小瓜放入浓鸡汤中滚熟,最后落多宝鱼球,浸于汤中片刻,撒上枸杞子即可。

南国椰香五谷饭

口感:富含浓郁的南国风味,椰香四溢,米饭软硬适中

功效:五谷杂粮能为身体提供丰富的B 族维生素和膳食纤维,帮助清除体内代谢废物,让肠胃更加通畅

原料:椰皇、泰国香米、紫米、紫薯、玉米、红豆、蔬菜粒、鸡蛋

做法:

1* 将泰国香米、紫米、红豆下水蒸熟

2* 紫薯切成小粒待用,椰皇锯开盖待用

3* 将鸡蛋和五谷炒香,下味料

4* 将炒好的米饭装入椰皇内,放入烤炉烤大约5 分钟即可

鸡枞菌鲜露笋

口感:全部选用当季食材,入口甘脆、鲜而不腻

功效:鸡枞菌乃中外野生菌中之极品,益胃清神、清甜可口,配以鲜芦笋清炒,适于食欲不振,需养血润肺,健脾胃者食用

原料:鸡枞菌、鲜芦笋、彩椒

做法:

1* 将鸡枞菌、鲜芦笋、彩椒切好,待用

2* 将所有原料炒香,下味料装盘即可

相关文章

最新文章

  • 冬季养生润燥六食谱 这样吃可助排毒
  • 留爱不留守,月圆人团圆
  • 成龙数十年的健身心得
  • 宋祖英午觉睡出好气色
  • 幼儿园老师疑因孩子不睡午觉而对其殴打虐待已被辞退(幼儿园老师因为孩子不睡觉罚站孩子对吗)
  • 宝宝春季易患的三类疾病!读懂这一篇就够了(宝宝春季容易得什么病)
  • 揭秘:骨头汤里到底含有多少钙质
  • 运动对血脂的影响
  • 小心致命!11种隔夜食物带“毒”吃不得
  • 15个养生常识守住年龄秘密
  • 蔬菜水果也可以清肠排毒
  • 古代养生运动——卧功
  • 健康午睡必须注意的四个事项
  • 为什么闻咖啡味想吐,闻见咖啡味就头晕恶心是怎么回事(闻到咖啡味就恶心头晕怎么回事)
  • 小编支招麻辣鸭脖要如何健康吃(麻辣鸭脖窍门)
  • 季羡林不挑食锻炼养老年好身体(季羡林 不锻炼)
  • 完满婚姻就是接受伴侣的不完美(完满婚姻就是接受伴侣的不完美的爱)
  • 16种食疗方 玩转黑木耳
  • 遗传性疾病的治疗方法
  • 真孕和假孕要弄清不幸“孕”表现有哪些
  • 劲椎病的自我保护与留意事项
  • 春运出行隔绝病毒防流感
  • 沈阳洋奶粉跟风涨价家长每月多支出百元
  • 激光笔在小学生中流行容易灼伤孩子眼睛可致永久失明
  • 牛奶营养又健康 9类人却不能喝
  • 健康养生,选对时间事半功倍(健康养生的时间表)
  • 茶的养生之道(茶的养生之道论文)
  • 个性的蛇宝宝名字推荐(个性的蛇宝宝名字推荐大全)
  • 缩肛憋尿也可以养生
  • 孩子咳嗽时饮食注意8大禁忌
  • 针灸师证报名咨询申申老师吧!网站地图