保健食品有哪些？哪些食物属于保健食品？什么时候需要吃保健食品？小编打造保健食品精选，详溪您解答。

出现疲乏无力、失眠健忘、注意力不集中是为什么？中医认为是阳气虚弱引起的，属于一种亚健康状态，通过饮食即可调节。那么保健食品有哪些呢？且看小编分析。

保健食品首选羊肾。羊肾又名羊腰子。其味甘，性温。含有丰富的蛋白质、、维生素 A、维生素E、维生素 C、钙、铁、磷等营养元素。具有生精益血、壮阳补肾功效。肾阳虚者可以应用。

荔枝也属于保健食品之一哦！荔枝味甘，性温，有补益气血、添精生髓、生津和胃、丰肌泽肤等功效。既是健身益颜的保健水果，又可用于治疗病后津液不足及肾亏梦遗、脾虚泄泻、健忘失眠诸症。

民间相传麻雀对保健大有好处，是一种很好的保健食品。麻雀肉含有蛋白质、、碳水化合物、无机盐及维生素 B1、维生素 B2等。能补阴精，是壮阳益精的佳品，适用于治疗肾阳虚所致的、腰 痛、小便频数等。

保健食品怎么能少了泥鳅呢！泥鳅其味甘，性平，含优质蛋白质、、维生素 A、维生素 B1、烟酸、铁、磷、钙等，具有补中益气、养肾生精功效。

驴肉也是很好的保健食品。驴肉味道鲜美，是一种高蛋白、低、低胆固醇肉类。中医认为，驴肉性味甘凉，有补气养血、滋阴壮阳、安神去烦功效。

韭菜又叫起阳草。韭菜中含有多种营养元素，具有壮阳的作用，也属于保健食品之一。

其实想知道保健食品有哪些并不难。日常生活中还有虾、淡菜、牡蛎、鹌鹑、鸡蛋，鸽肉、狗肉、枸杞子等食品，都对身体大有补益。小编为您总结的保健食品精选如何？既经济又实惠吧！当然，保健食品虽有好处，也不能一味多吃，为了您的健康，请适量食用哦。