天下路，始于脚下。这说明，脚对于人来说，是一个很重要的一个身体部位，不过，大家对于自己的脚却了解的很少，其实咱们脚的底部有都许多穴位，这些穴位跟其他部位的身体有着很大的联系。大家要注意脚的护理了!

一半国人都有脚病

足疗生意火技师不够 护足知识少危害严重

紧张的工作生活之余，约上三五好友去泡泡脚、做做足疗，已成为颇受现代人欢迎的休闲方式。也正因如此，足疗房如雨后春笋般遍布许多城市大街小巷。然而，足疗生意越来越红火，中国人的脚却似乎并没有因此变得更健康。有调查显示，我国一半人患有足病。

每两人中就有一人得脚病

因为工作需要，我每天都穿高跟鞋，脚下有时会磨出茧子。最近，脚趾底下的皮越来越厚，而且发黄、变硬，走路时像垫着块石头，常常突然一阵刺痛，真是有苦说不出。

得脚病的人越来越多了，夏天病人尤其多，人们赤裸着双脚很容易受到伤害。暑期来的则以学生居多，从小学生到大学生都有。”在记者采访的1个小时内，王建生的诊室门外已经有5个人在排队等候了，年龄从15岁到50岁都有。

脚病已经成了现代人中常见的流行病。据中华医学会皮肤性病学分会“5年足病流行病调查”显示，我国每两个人中就有一人患足病，在成年人中，比例更高达3/4。常见足病有鸡眼、扁平足、溃疡、脚癣(香港脚)、甲癣(灰甲)、厚茧、长水泡、足底疼痛、锤状足趾等。脚病不仅在我国发病率增加，在全球都有上升趋势：美国疾病预防控制中心的最新统计数字显示，几乎一半的美国人正在受脚病困扰;在英国，每年就有20万人因脚部疾病而寻求治疗。

对大多数人来说，脚上长个茧子、磨个泡不值得大惊小怪，但王建生指出，脚病的严重性不可忽视，轻者会引起疼痛，影响正常的走路姿势和日常出行，重者则会危害全身健康。例如脚气，如果不及时治疗，严重者趾缝间、趾腹与足底交界处的皮肤均会受连累，瘙痒剧烈。还可能因外伤引起继发性感染，并发脓包疮、淋巴结炎、蜂窝组织炎、败血症等。

乱穿鞋、乱做足疗是主因

人们走路少了，生活条件好了，为何脚病却在增加呢?美国疾病预防控制中心公布的一组数据解释了其中的原因。调查显示，成年人的脚病主要由以下几方面引起：64%属于穿鞋不当，18%是因为上了年纪，11%来自走路不平衡，5%是由于过度运动，还有2%原因不明。

对此，王建生表示，现在绝大多数脚病是由于穿鞋不当造成的。像高跟鞋，如果鞋头太紧、太尖，就会使得脚趾头受到挤压摩擦产生外翻;太硬的鞋子则可能引起足底肌膜炎;而不透气、捂脚的鞋则可能引起香港脚，脚底、趾缝间出现水泡。

全国足部保健按摩专业委员会主任杨茗茗则认为，混乱的足疗市场也是造成脚病多发的一大原因。据杨茗茗透露，全国400多万足疗从业者中，持证上岗的不足5%。由于足疗行业发展迅速，但足疗师数量短缺，因此很多洗浴中心和足道馆开业后都会先找一个熟练的足部按摩师，再招聘一些年轻人向他学习，‘学生’看一两次就照葫芦画瓢在顾客身上做试验，这种做法极有可能损害顾客健康。

国家劳动部职业技能鉴定专家、全国足部保健按摩专业委员会副主任邓长清认为，市场上没有资质的足疗师主要有两大问题。一是乱用中药，一个方子遍天下。“一些足疗师打着中药旗号，给所有客人都用一个药方，但事实上，泡脚的用料讲究因人而异，不同性别、年龄的人用的都不一样。”首都医科大学附属北京中医医院皮肤科主任医师曲剑华也指出，不科学的泡脚可能伤害脚部皮肤，还造成脚气等脚部疾病的传染。二是按摩手法随意。一些按摩师看似拍打得热闹，但华而不实，“我跟许多按摩师交谈过，但能说出足部按摩原理的也就占20%—30%。”

怎样才能养好脚

“树枯根先竭，人老脚先衰”。足疗固然能起到脚部保健的作用，但几位专家都指出，人们在日常生活中的护足知识太少，导致脚病反复出现。要想养好脚，专家给出了如下一些建议。

每天泡脚。俗话说“睡前泡脚，胜过补药。”要坚持每天晚上用热水泡脚，水温一般在40℃—50℃，泡15—20分钟即可，以双脚皮肤发红、面部有微汗为宜。泡脚能疏通经络，解除疲劳，不仅睡觉香甜，还可防止增生老化。如果脚干，可以抹上护脚霜，穿上棉袜子。

选择合适的鞋子。一双合适舒服的鞋子，不仅能让人觉得舒适，还能防止脚腕受伤，避免脚部变形、磨损。选鞋要做到“三不”，即不要穿夹脚的小鞋，不要穿质地过硬或过软的鞋，不要常穿高跟鞋走路。另外，王建生提醒，一定要顺应季节穿鞋，让脚有合适的温度，不能夏天还捂着靴子、旅游鞋，冬天就穿双帆布鞋。

修脚检查。如果脚部没有疾病，人们可以选择自己定期修剪趾甲，去除脚部角质层。但要保证自己的足部用品如毛巾、剪刀等卫生干净，最好单人单用。如果一发现有鸡眼、脚气等，一定要及时去找正规的修脚师咨询、修剪。而如果发生冻疮、外部损伤，就要到医院治疗。

总之，脚关系到人的整体健康，养脚是一个需要长期坚持的养生步骤，养好脚，健康才能常伴。