一般人对中药的反应是太苦、难以下咽，而且太麻烦了。 　　但是这里向大家推荐的一附药方却大不相同。这种药方是可以增加内分泌的强壮剂，不看好吃，而且对消化器官有很好的效用。 　　莲子20克，大枣5粒，茨实20克，枸杞子20个。 　　以上是一人的分量，加上3杯水煮至剩一杯的量即可，若想代替宵夜来吃，不妨加些鸡肉丝。 　　莲子在中国古时候被视为长生不老的食物，因为其生命力特强，且具收敛、滋养强壮、祛除疲劳、安定精神的效果。 　　枸杞子则有补血的效果，对贫血、失眠症、神经衰弱等症状均有效。 　　有了上述的效果，所以它能够强精、补肾、使身体暖和、促进体内血液及水分的循环。